اقتراح

ثلاث وصفات من دقيق الشوفان الأصلي

ثلاث وصفات من دقيق الشوفان الأصلي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يُعتقد أن الخبز ضار جدًا بالشكل ، لذلك يمكنك أن تأكل الكعك حصريًا في الصباح ، وخلال الحمية تحتاج إلى التخلي تمامًا عن مثل هذه الأشياء الجيدة. ولكن هذا لا ينطبق على الإطلاق على حلوى مثل شارلوت مع دقيق الشوفان والتفاح. ثلاث وصفات بسيطة خطوة بخطوة تخبرك كيف لطهي الطعام.

فائدة غير مشروطة من المكونات

استبدال دقيق القمح المعتاد بدقيق الشوفان ، لا يمكنك الحصول على طبق غذائي فقط ، فهذه الحلوى مفيدة للغاية ويمكنك إعادة تناولها في كثير من الأحيان.

يحتوي دقيق الشوفان على جميع الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة والشباب ، كما أن الاستخدام المنتظم للمنتجات القائمة على دقيق الشوفان يساعد على تطبيع عملية الهضم.

لهذا يمكن إضافة فائدة التفاح الطازج. في بعض الأحيان ، تُستخدم القرفة كملاحظة مشرقة في تفاح التفاح. سارت الامور بشكل جيد مع التفاح ويوفر لهم طعم مثير للاهتمام. ومع ذلك ، قليل من الناس يعرفون أن مجرد قرصة من هذه التوابل يمكن أن تستقر في الأمعاء.

شارلوت مع دقيق الشوفان على الكفير

إذا كان هناك القليل من الكفير والتفاح الطازج في الثلاجة ، فيمكنك إعداد حلويات أصلية بحلول المساء من الشاي ، يستحيل استردادها منها.

المنتجات:

  • 1 ملعقة كبيرة. رقائق.
  • 200 مل من الكفير.
  • لتذوق بديل السكر.
  • 2 بيض
  • كيس مسحوق الخبز ؛
  • حفنة سخية من القرفة.
  • 2 ملعقة كبيرة الزبيب.
  • 3 ملاعق كبيرة الدقيق.
  • 2 التفاح.

خطوات الطبخ

  1. يخلط الكفير مع دقيق الشوفان. انتظر 30 دقيقة حتى تنتفخ قليلاً.
  2. اقطع التفاح إلى مكعبات متوسطة الحجم ، واحرق الزبيب بالماء المغلي وجاف.
  3. في البيض ، يُضاف القرفة ومسحوق الخبز والزبيب ومكعبات التفاح إلى مزيج الشوفان. إثارة.
  4. تُسكب العجينة في قالب سيليكون وتوضع لمدة 30-40 دقيقة في الفرن (180 درجة مئوية).

دقيق الشوفان وصفة شارلوت

بعض المكونات المألوفة الموجودة في أي مطبخ ستساعد في إعداد شارلوت الأصلي. يمكن فطيرة مع التفاح ودقيق الشوفان حتى علاج الأصدقاء على نظام غذائي.

سنحتاج:

  • 4 بياض البيض
  • b ملعقة كبيرة سكر ابيض
  • 12.5 ملعقة كبيرة الحبوب الخام
  • 80 غرام من الطحين ؛
  • 2 التفاح
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.

خطوات الطبخ

  1. اغسل التفاح وأزل النواة وقسمها إلى شرائح سميكة. في شكل مدهون ، ضعها بشكل جميل ، ورشها بالسكر على القمة ، ثم رشيها بعصير الليمون إذا رغبت في ذلك.
  2. فاز البروتينات المبردة جيدا حتى كتلة مستقرة ، وإدخال السكر في أجزاء صغيرة. نخل الدقيق ، مع التحريك باستخدام ملعقة سيليكون في اتجاه واحد ، أضفه إلى البروتينات. بعد صب الحبوب (تحتاج إلى تناول أفضل أنواع الطحن).
  3. ضعي العجينة المطبوخة على التفاح ، قم بتنعيم السطح. تُخبز على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 15 و 25 دقيقة في الفرن إلى 180 درجة مئوية.
  4. أطفئ النار وأمسك شارلوت مع التفاح ودقيق الشوفان مع إغلاق الباب لمدة خمس دقائق أخرى.
  5. ثم أخرجه من الفرن وقم بتبريد الكعكة في أسرع وقت ممكن عن طريق وضعها على رف السلك.

شارلوت مع دقيق الشوفان

إذا قمت بتخزين دقيق الشوفان مقدمًا ، فيمكنك في غضون نصف ساعة فقط تقديم فطيرة لذيذة وصحية.

المنتجات:

  • 12 ملعقة كبيرة. ل. دقيق الشوفان
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. دقيق منتظم
  • 100 غرام سكر محبب ؛
  • 4 السناجب الطازجة.
  • التفاح.

خطوات الطبخ

  1. افصل الصفار بعناية فائقة ، وتغلب على الخفق بضربة خفقية لمدة 5-7 دقائق. أضف ببطء كميات صغيرة من السكر. بمجرد ظهور القمم المستمرة ، توقف عن الجلد.
  2. قم بإعداد دقيق الشوفان مقدمًا ، ولهذا الغرض تنقل الرقائق الناعمة في مطحنة القهوة أو الخلاط.
  3. بعناية فائقة ، حتى لا يعجل كتلة البروتين ، أدخل دقيق عادي وشوفان ، امزج من الأسفل إلى الأعلى بدقة في اتجاه واحد.
  4. قشر التفاح من الجلد الخام واللب ، مقطعة إلى شرائح تعسفية. نشرها على الجزء السفلي من العفن ، مسحوق مع الدقيق. ضع عجينة الشوفان على القمة.
  5. سخن الفرن ، وضع القالب في الداخل وخبز charlotte مع التفاح لمدة 20 دقيقة. تحقق من استعداد الكعكة مع المباراة.
  6. انزع الشارلوت واتركه على الطاولة لمدة 10-15 دقيقة أخرى. خلال هذا الوقت ، يتم تشبع المعجنات جيدًا بعصير التفاح وستصبح أكثر ذوقًا.

بالمناسبة دقيق الشوفان شارلوت يعطي مساحات مفتوحة واسعة للتجارب غير تافهة. مع ترك المكونات الثلاثة الرئيسية ثابتة ، يمكن إضافة أي مكون حسب الرغبة. هذا سيضيف فقط الأصالة إلى حلوى صحية.

مثل هذه الحلويات مثالية للأطفال وأولئك الذين ، كالعادة ، لا يحبون الشوفان. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال من الممكن تقليل محتوى السعرات الحرارية من شارلوت إذا تم استبدال السكر بالسكرين ، والشكل غير مدهون بالزيت ، ولكن مغطى برق.

شارلوت لذيذ مع دقيق الشوفان دون الإضرار بالشكل


شاهد الفيديو: 3 وصفات شوفان لإنقاص الوزن. How to Eat Oats to Lose Weight (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Doulkree

    هذه هي العبارة الثمينة

  2. Napayshni

    تماما أشارك رأيك. في ذلك شيء وإنما هي فكرة ممتازة. وهي على استعداد لدعمكم.

  3. Wakil

    أنا أتفق معك ، شكرًا على المساعدة في هذا السؤال. كما هو الحال دائما كل عبقري بسيط.

  4. Neese

    عذر ، ليس في هذا القسم .....

  5. Chasen

    قال بثقة ، من الواضح. أقدم لكم محاولة البحث عن Google.com



اكتب رسالة